Ejercicios
Ejercicio articular: clave para prevenir dolores y lesiones
La fisioterapeuta Geanina Cordero explica cómo mantener las articulaciones saludables mediante ejercicios simples y efectivos.
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Buen día
¡Evite las lesiones! Aprenda a elegir el calzado correcto para cada ejercicio
Víctor López, asesor de calzado deportivo, comparte claves prácticas para elegir el zapato ideal según su rutina de entrenamiento.
Hace 2 meses
Ejercicios
¿Una de sus metas de año nuevo es hacer ejercicio? Esta información le interesa
El proceso de establecer un hábito saludable, como el ejercicio físico, comienza, paradójicamente, no con el cuerpo, sino con la mente.
Hace 2 meses
Buen día
Las caminatas son su mejor aliado para combatir el sedentarismo
Caminar regularmente contribuye a mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y articulaciones, y mantener un peso saludable.
Hace 3 meses
Ejercicios
Rutina de ejercicios para una espalda sana
Le mostramos cómo evitar el dolor de espalda con movimientos simples que fortalecen sus músculos clave.
Hace 3 meses
Buen día
Adiós a las lesiones: Fortalezca sus tendones con estos sencillos ejercicios
Aprenda de la mano del fisioterapeuta Ariel Recinos cómo cuidar sus tendones y potenciar su movilidad.
Hace 6 meses
Ejercicios
Ejercicios para frenar la pérdida muscular
Mantener una masa muscular adecuada es fundamental para la salud y calidad de vida.
Hace 6 meses
Ejercicios
¿Tiene dolor de codo? Un experto le recomienda algunos ejercicios
Entre las causas más frecuentes está la epicondilitis o codo de tenista, una condición que afecta principalmente los tendones externos del codo.
Hace 7 meses
Ejercicios
¿Está trabajando? Anímese a hacer una pausa activa con nosotros
Estos movimientos, por ejemplo, previenen dolores musculares y articulares causados por posturas prolongadas.
Hace 7 meses
Buen día
Envejecimiento de la piel: estrategias para cuidarla
Este fenómeno es particularmente notorio a partir de los 50 años, momento en el cual los signos de envejecimiento se vuelven más evidentes.
Hace 8 meses
Buen día
Tres claves para recuperar masa muscular después de los 60 años
No todas las mujeres pierden masa muscular al mismo ritmo o en la misma cantidad, pero es común que la masa muscular disminuya debido a cambios hormonales.
Hace 8 meses
Buen día
Claves para mantener el colesterol a raya
Entre el 30% y 40% de la población adulta del país tiene niveles elevados de colesterol dañino, según datos de las autoridades de Salud.