Las caminatas son su mejor aliado para combatir el sedentarismo

Redacción: Miguel Fallas

La caminata es una de las actividades físicas más accesibles y efectivas para quienes desean dejar atrás el sedentarismo y comenzar una vida más activa. Además de ser una opción sencilla, esta práctica ofrece múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, convirtiéndola en una excelente elección para personas de todas las edades (repase la información en el video adjunto).

Caminar regularmente contribuye a mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y articulaciones, y mantener un peso saludable.

A nivel emocional, es una gran herramienta para reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar los niveles de energía, gracias a la liberación de endorfinas que promueve el ejercicio.

Para más información puede contactar a Noel Valverde, educador físico al 4081-2000 o al 8940-3827.