Fortalezca sus hombros con ejercicios de ligas
Desarrolle músculos fuertes y estables en sus hombros con esta sencilla rutina elaborada por Steven Castro, ganador de 'Force Masters'.
Redacción: Miguel Fallas
¿Busca fortalecer sus hombros y prevenir lesiones? Los ejercicios con ligas son una excelente opción para lograr sus objetivos. Con movimientos sencillos y efectivos, podrá tonificar los músculos de sus hombros y mejorar su movilidad.
Desarrolle músculos fuertes y estables en sus hombros con esta sencilla rutina que muestra, Steven Castro, ganador de Force Masters (vea la entrevista completa en el video adjunto).
Los ejercicios recomendados incluyen elevaciones frontales, elevaciones laterales, press estricto, rotaciones y estiramientos.
Realice unos minutos de cardio ligero antes de comenzar. Mantenga una respiración constante y profunda durante los ejercicios. Ejecute los movimientos de manera correcta para evitar lesiones y aumente gradualmente la resistencia de la liga.
Siempre debe consultar con su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tiene alguna lesión o condición médica preexistente.
Para más información puede contactar a Steven Castro al 8963-2390 y en redes sociales como steven.carvajal.
