Técnicas infalibles para reducir la ansiedad durante el parto
El temor al día del parto es una preocupación común para muchas mujeres, especialmente para las que se encuentran en su primera experiencia de embarazo.
El temor al día del parto es una preocupación común para muchas mujeres, especialmente para las que se encuentran en su primera experiencia de embarazo.
Para abordar este tema, una experta en el área ofrece cuatro técnicas que las futuras madres pueden emplear para relajarse y disminuir la ansiedad durante este momento tan especial.
Uno de los enfoques recomendados es el movimiento, favoreciendo posturas verticales que ayuden a aliviar el malestar.
La importancia de las respiraciones y la relajación de la garganta también se destacan como herramientas fundamentales para afrontar el parto con mayor tranquilidad y bienestar.
Además, la elección de palabras positivas como "olas uterinas" en lugar de "contracciones" y llamar al dolor "intensidad o fuerza" puede contribuir a una actitud más positiva y facilitar el proceso.
La importancia de las respiraciones y las estrategias correctas para emplearlas también destacan como herramientas fundamentales para afrontar el parto con mayor tranquilidad y bienestar.
Conozca todos los detalles en el video adjunto.
