¿Ronca ocasionalmente? Estas cinco razones pueden explicar por qué lo hace
En el programa ‘Su Salud’, una especialista en Medicina del Sueño habló ampliamente sobre los ronquidos: sus causas, implicaciones y tratamientos.
El ronquido es un fenómeno común, a menudo subestimado, que podría señalar otros problemas más serios durante el sueño; por eso, no debe tomarse a la ligera.
En el programa Su Salud, de Teletica.com, la doctora Lilliana Estrada, especialista en Medicina del Sueño, explicó cómo se producen estos sonidos y la diferencia entre quienes los emiten ocasionalmente y de manera crónica.
“Cuando nosotros nos dormimos, a través de las fases del sueño, se va generando una relajación de toda la musculatura de nuestro cuerpo; de igual forma ocurre a nivel de la vía aérea superior: todo lo que es la lengua, la faringe, el paladar, la parte más posterior de la nariz… Entonces, todos estos tejidos se van relajando durante el sueño y, conforme se van relajando, van generando un colapso o un cierre, ya sea parcial o total, de la vía aérea superior.
“Entonces, el ronquido es el sonido que emite el paso del aire al tratar de pasar por estructuras que están generándole una resistencia”, detalló Estrada.
En caso de que usted sea un roncador ocasional y no habitual, tome en cuenta que existen cinco factores que pueden provocarlo. Uno de estos es dormir menos horas de las necesarias. Esto sucede porque, a la hora de irse finalmente a descansar, la persona entra a un sueño profundo mucho más rápido y hay una mayor relajación muscular en esa fase del sueño.
El consumo de alcohol también puede influir en los ronquidos, así como la administración de fármacos que causen somnolencia y relajantes musculares.
“El consumo de alcohol, hipnóticos o medicamentos va a relajarnos más a nivel muscular. ¿Por qué ocurre esto? Porque todos estos medicamentos o el alcohol mismo van a producir una relajación de la vía aérea superior y entonces va a colapsarse mucho más, incluso, que en el sueño normal. Entonces, vamos a roncar mucho más”, agregó la experta.
Dormir boca arriba es otra de las prácticas que debería evitar si no quiere roncar.
“El hecho de dormir boca arriba va a generar también que nuestra vía aérea se tienda a colapsar más y las estructuras, por gravedad, se van hacia atrás. Entonces, a lo largo de toda la vía aérea superior, tenemos riesgo de que exista un ronquido, ya sea un ronquido más nasal, un ronquido más asociado al paladar o un ronquido más asociado al área, digamos, extensa que tenemos de lengua, que produce obstrucción a nivel de la retrofaringe o la parte de atrás de la faringe”, indicó Estrada.
Los cuadros infecciosos o alérgicos de la vía aérea superior son el último factor de la lista.
Por otro lado, en el caso de los ronquidos habituales, tome en cuenta que estos pueden ser un indicador de apnea obstructiva del sueño, un trastorno donde la respiración se detiene temporalmente, aumentando el riesgo de sufrir otras enfermedades. La doctora destacó que, aunque los ronquidos pueden tener causas simples como congestión nasal o cambios posturales, también pueden ser más complejos, relacionados con la anatomía o el sobrepeso.
Es crucial no ignorar los ronquidos persistentes, especialmente si se acompañan de somnolencia durante el día.
“El tratamiento varía según el caso, desde cambios en el estilo de vida hasta intervenciones quirúrgicas”, comentó Estrada. De hecho, un buen diagnóstico y un enfoque integral son esenciales para abordar esta condición, que no solo afecta la salud física, sino también la calidad de vida y las relaciones familiares.
Si quiere repasar el episodio completo de ‘Su Salud’, puede hacerlo en el video adjunto o en el siguiente enlace de YouTube.
