Nutrición
'Tips' para evitar el hambre emocional y mantener una relación sana con la comida
Jéssica Peña, psicóloga y nutricionista, le ayudará a controlar sus emociones y a elegir mejor lo que come.
Muchas personas encuentran consuelo en la comida cuando experimentan emociones negativas. Este fenómeno, conocido como "hambre emocional", se manifiesta cuando nos sentimos ansiosos, tristes o aburridos.
Con el objetivo de evitar que nuestras emociones nos impulsen a comer en grandes cantidades o elegir alimentos poco saludables, Jéssica Peña, psicóloga y nutricionista, brinda valiosos consejos (ver video adjunto).
La experta nos ofrece algunos tips prácticos para mantener una relación saludable con la comida y evitar el hambre emocional.
