¿En qué consiste el ayuno 16:8?

Con el paso del tiempo, el ayuno intermitente se ha vuelto cada vez más popular entre personas que buscan deshacerse de algunos kilos.

Dentro de este tipo de dieta se encuentra el método 16:8, quizás uno de los más seguidos de este programa por su efectividad.

Sin embargo, es importante aclarar que antes de implementarlo, es necesaria la supervisión de un profesional.  

¿En qué consiste el ayuno 16:8? El nutricionista, Donald Vega, nos acompañó este viernes para ampliarnos (ver video adjunto).

Puede contactar a Vega al número de WhatsApp 7277-6066. También en www.retodeayuno.com o en Facebook e Instagram: kilosophy_nutricion.