Buen día
Consejos para prevenir y controlar la presión alta
La CCSS reporta cuatro casos nuevos de hipertensión arterial por hora. Aquí te enseñamos cómo prevenir y manejar esta condición.
autocuidado
Estilo de Vida
¿Jet lag familiar? Estrategias para recuperarse después de reuniones exhaustivas con parientes
El cansancio emocional que sigue a las reuniones familiares es algo común, tan común que los psicólogos han denominado este fenómeno como "jet lag familiar".
Hace 1 año
Buen día
Aprenda a no hacer suyos los problemas de los demás
Las "personas esponja" absorben con facilidad las inquietudes y problemas de otros.
Hace 1 año
Buen día
Agendas llenas pero vidas vacías: Reflexiones sobre el estrés y la cultura de la inmediatez
La cultura de la inmediatez ha impregnado nuestras vidas de tal manera que muchas personas creen que ser productivo es sinónimo de ser valioso.
Hace 1 año
7 Estrellas
Diarios de autocuidado, una herramienta para practicar la gratitud
¿Ha escuchado hablar del “journaling” y de los diarios de gratitud como una herramienta de autocuidado?
Hace 3 años
Buen día
¿Tiene cinco minutos? Le mostramos una técnica de autocuidado
Puede incluir este ejercicio en su rutina para darle un empujón diario a su salud mental.
Hace 3 años
Buen día
¡Cultivemos el amor propio!
Antes de querer a alguien más, debemos querernos a nosotros mismos.