Ejercicios
Ejercicio articular: clave para prevenir dolores y lesiones
La fisioterapeuta Geanina Cordero explica cómo mantener las articulaciones saludables mediante ejercicios simples y efectivos.
articulaciones
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Gota: síntomas, causas y tratamientos para el exceso de ácido úrico
Esta forma de artritis provoca intensos episodios de dolor en las articulaciones. Un especialista detalla qué la causa y cuáles son las opciones de tratamiento más efectivas.
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Los mejores alimentos para fortalecer sus articulaciones
Una alimentación adecuada puede prevenir el desgaste y regenerar el cartílago. Aquí le contamos cuáles nutrientes no pueden faltar en su dieta.
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“Whatsappitis”: el nuevo riesgo del uso excesivo del celular
Los movimientos repetitivos en el pulgar pueden desencadenar trastornos en manos y muñecas.
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Adiós a las lesiones: Fortalezca sus tendones con estos sencillos ejercicios
Aprenda de la mano del fisioterapeuta Ariel Recinos cómo cuidar sus tendones y potenciar su movilidad.
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Revitaliza tu piel y articulaciones: Guía completa sobre el colágeno
Cuando los niveles de colágeno bajan, tu piel y articulaciones lo sienten. Aprendé a identificar esta caída y conocé los métodos más efectivos para restaurar este vital componente en tu organismo.
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Guía para cuidar las articulaciones de los adultos mayores
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¡Cuidado con lo que come! Su dieta podría desencadenar una crisis de gota
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Todo lo que debe saber sobre las enfermedades reumáticas autoinmunes
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La gota: sus causas, síntomas y tratamientos
La gota es causada por niveles elevados de ácido úrico en la sangre, lo que lleva a la formación de cristales de ácido úrico en las articulaciones.
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Ejercicios
Incorpore la pesa rusa a su rutina de ejercicios
Este es un instrumento sumamente útil para maximizar los efectos de la actividad física.