Alimentos que debe consumir para que sus uñas luzcan sanas y fuertes

Las uñas puede que luzcan disparejas al volverse quebradizas, debido a diferentes factores como el mal uso, por utilizarlas para abrir latas u otros objetos.

Ante esto, se recomienda una alimentación que incluya hierro, como es el caso de los frijoles y las lentejas, o también calcio, presente en los alimentos lácteos como la leche o el yogurt.

Además, se aconseja que proteja sus uñas haciéndose un manicure ya sea en un salón o en su casa, pues el limado con una lima para uña natural, y el removimiento de la cutícula, juegan un papel importante en el fortalecimiento de estas.

Ayude a que sus manos luzcan una apariencia saludable todos los días.