Salud
‘Mindfulness’: una técnica de meditación para controlar el estrés
Esta técnica también puede ser beneficiosa para las personas que sufren de ansiedad y depresión.
El estrés, la ansiedad y la depresión han tomado mucha fuerza en estos tiempos.
Por eso, este viernes en Buen Día le hablamos de ‘mindfulness’, que significa atención plena. Es una técnica de meditación que le puede ayudar mucho, no solo a usted sino a toda su familia.
Nos acompañó la psicóloga e instructora Catalina Cárdenas. Puede contactarla a los teléfonos 2201-7201 o 2271-4949. También se puede comunicar con ella por medio de la cuenta en Instagram @cata.la.psicologa.
Observe la entrevista completa en el video adjunto.