¿Cuántos pasos necesita diariamente para beneficiar su salud física?

Una de las formas más efectivas, económicas y fáciles de ejercitarse es salir a caminar. 

¿Usted sabe cuántos pasos diarios debería realizar para favorecer su salud física y mental?  El entrenador Nicolás Zúñiga tiene la respuesta a este tema (repase la información completa en la nota adjunta). 

Si desea más información, puede ingresar al Instagram @multispa_cr.