Buen día
¿Qué debo cenar para dormir mejor?
Comer ligero por la noche no solo favorece la digestión, también ayuda a mantener un metabolismo activo y mejora la calidad del sueño.
cena saludable
Salud
Cenar tarde tiene varios efectos negativos para la salud
Comer justo antes de acostarse puede provocar una digestión más lenta y perturbar el descanso.