Buen día
Guía práctica para hacer ejercicio en casa
Ir al gimnasio no es la única manera de mantenerse en forma; aprenda a tonificar los músculos sin necesidad de una máquina.
Quienes asisten regularmente al gimnasio y por alguna u otra razón deben dejar de ir unos días, pueden evitar que su progreso se pierda.
¿Cómo? Variando algunos ejercicios que hacen con máquinas y adaptándolos para poder realizarlos en casa.
Una entrenadora nos cuenta cómo hacerlo en el video adjunto.
