Ejercicios
Conozca cuáles ejercicios son los indicados durante el embarazo
¿Es seguro hacer ejercicio estando embarazada? ¿Cómo afecta el estado físico previo? La entrenadora y fisioterapeuta deportiva Carolina Muñoz responde.
rutina de ejercicios
Ejercicios
Incorpore la pesa rusa a su rutina de ejercicios
Este es un instrumento sumamente útil para maximizar los efectos de la actividad física.
Hace 1 año
Ejercicios
Nunca es tarde para empezar a ejercitarse
Ser en un adulto mayor saludable y lleno de vitalidad es posible. Un ejemplo de ello es Óscar Arrieta, un hombre de 79 años que hace apena cinco comenzó a ejercitar sus músculos.
Hace 1 año
Ejercicios
¡Nunca es tarde para comenzar a ejercitarse!
No importa la edad que tenga, el ejercicio es importante en cualquier etapa de la vida.
Hace 1 año
BBC News Mundo
La extenuante rutina diaria del actor Mark Wahlberg para mantenerse en forma a sus 47 años
Se despierta a las 2:30 de la madrugada, cuando muchos recién se están yendo a dormir. ¿Qué hace mientras todos en su casa están todavía en la cama?
Hace 6 años
Salud
Usted puede perder la condición física en dos semanas si deja su rutina de ejercicios
Para volver a recuperarla se necesitan al menos 15 días
Hace 9 años
Otros temas
Realice rutinas de ejercicios con elementos cotidianos
Con simples y sencillos artículos que usted tiene en su hogar puede acomodar un espacio para realizar el ejercicio.
Hace 9 años
Salud
Aprenda cómo puede ser fitness desde su casa
La palabra le da nombre a una disciplina deportiva, misma que cualquiera puede practicar.
Hace 10 años
Salud
Rutinas para preparar el cuerpo cuando no se ha vuelto a hacer ejercicios
Cuando se inician los ejercicios es importante empezar con moderación.
Hace 10 años
Otros temas
¡Rutina de ejercicios para los glúteos!
Una de las preguntas que con más frecuencia hacen a nuestra entrenadora personal Íngrid Roldán es sobre las rutinas para fortalecer y endurecer los glúteos.
Hace 11 años
Otros temas
No revisar su rutina de ejercicios le podría salir caro a su organismo
Antes de iniciar una rutina deportiva, toda persona debe alistar el organismo y asegurarse de que se encuentra en un estado óptimo.