Salud
Tres nutrientes que toda mujer deportista debe consumir
Hierro, Calcio y Vitamina C no pueden faltar en su dieta. Aprenda a preparar una rica ensalada que cuenta con estos nutrientes
Una mujer que se ejercita, debe estar bien alimentada, para que su rendimiento sea el mejor y su cuerpo no sufra ningún contratiempo.
Por eso; es necesario que conozca cuáles nutrientes no pueden faltar en su organismo a la hora de hacer ejercicios.
La nutricionista Paola Ávila, nos brinda una guía de esos nutrientes, los cuáles son:
-Hierro
-Calcio
-Vitamina c
Con estos tres nutrientes se puede preparar una ensalada fácil de hacer con los siguientes ingredientes: espinaca, kale, lechuga, almendras, fresas y garbanzos naturales.
A Paola Ávila, para información puede llamarla al 2219-1805 o 8866-1505.
Si requiere mayor informacicón puede visitar el sitio: www.bionutcr.com