Gánele la batalla al vicio del cigarro

Hay personas que están escapando del mal hábito del fumado, pero los síntomas del síndrome de abstinencia les impiden lograrlo.

No obstante, existen una serie de trucos que le podrían servir para no perder la lucha de tirar el cigarro.

Por ejemplo, Rafael Quesada tenía 40 años de fumar, pero hace dos años decidió quitarse el cigarro de encima y respirar el fresco aire de la salud.

Según Quesada, los primeros 15 días sintió malestares. Luego pudo ir abandonando el vicio.

La Trabajadora Social Tania Palacios, asegura que la nicotina es siete veces más adictiva que la marihuana. 

Por esta razón, cuando el cuerpo no recibe la sustancia empieza a reaccionar. Esos síntomas son la señal de que el organismo se está desintoxicando de esas más de 4 mil sustancias tóxicas que tiene el cigarro.

Pero para combatirlo hay ciertos trucos. Algunos de ellos son: hacer ejercicio, comer muchas frutas y consumir bastante agua durante el día.

Dos de las frutas que los expertos recomiendan consumir son la piña y el banano, así como cítricos.