¿Cómo controlar las ganas inexplicables por comer y comer?
¿Por qué algunas emociones o estados de ánimo nos llevan a comer de más? ¿y por qué no se nos antoja comer apio en lugar de helados? A esto se le conoce como hambre emocional.
La cocina es el lugar donde muchos terminamos cuando nos entran esas ganas inexplicables de comer.
Decimos inexplicables porque a lo mejor ya deberíamos estar llenos y, por alguna razón, nos metemos a ver qué picamos. Lo peor es que por lo general no se trata de cosas muy saludables.
¿Por qué algunas emociones o estados de ánimo nos llevan a comer de más? ¿y por qué no se nos antoja comer apio en lugar de helados? A esto se le conoce como hambre emocional.
Para ayudarnos a entender este comportamiento la nutricionista Marisa Brenes, del centro de nutrición Larisa Páez, y la psicóloga Paola Vargas, experta en el tema de comer por emociones, dieron respuestas a este comportamiento, que afecta tanto a hombres como a mujeres.
Si usted desea localizar a la psicóloga Vargas puede llamarla al número 8705-3104. Y a la nutricionista Brenes al 2223-1717.