Yogurt griego se ha convertido en la merienda para quienes buscan cuidar su peso

El yogurt griego se ha convertido en la merienda ideal de los que buscan cuidar su peso, eso sí, los expertos recomiendan no dejar de lado el consumo de yogurt tradicional.

Tiene el doble de proteína y menos grasa que el yogurt normal. Por eso el yogurt griego se ha convertido en el favorito de quienes buscan cuidar su peso.

Los deportistas que buscan aumentar la masa muscular lo consumen por su alto contenido de nutrientes.

Pero no todas sus características son tan buenas; tiene menos calcio que el yogurt tradicional.

Por lo que personas con osteoporosis deberían consumir su versión original.

El yogurt griego no sólo sirve como merienda, también se usa en batidos, aderezos y para sustituir la natilla.

Es una forma muy sencilla de darle un sabor diferente a la comida consumiendo menos calorías.

Lo importante es que usted decida si prefiere estar variedad más espesa o si se queda con el yogurt tradicional.