¿Problemas con las flemas? Aprenda cómo aliviarlas y prevenirlas esta temporada
El neumólogo Carlos Estrada comparte consejos prácticos para enfrentar los síntomas respiratorios más comunes del clima seco.
Redacción: Miguel Fallas
Con la llegada de la época seca, el aire tiende a volverse más frío y seco. Estas condiciones favorecen la propagación de virus respiratorios (repase la información en el video adjunto).
En esta transición, es habitual que muchas personas experimenten resfriados o cuadros gripales, ya que el cambio de clima debilita las defensas naturales del sistema respiratorio, provocando síntomas molestos como congestión nasal, tos persistente y la presencia de flemas.
Para enfrentar estos síntomas de manera efectiva, el neumólogo Carlos Estrada recomienda medidas prácticas que ayudan a aliviar las molestias y prevenir complicaciones. Mantenerse hidratado es fundamental, ya que el agua fluidifica las secreciones, facilitando la eliminación de flemas, preferiblemente hacerlo con bebidas calientes.
El especialista también aconseja evitar cambios bruscos de temperatura y cubrirse adecuadamente ante los mismos, esto ayuda a impedir el aumento de las flemas que surgen ante los cambios de temperatura bruscos.
En caso de congestión severa o fiebre persistente, se sugiere consultar a un médico para descartar infecciones más graves y recibir el tratamiento adecuado. Así, con pequeños ajustes, es posible transitar esta temporada con bienestar y salud.
