La coliflor es una verdura rica en fibra, vitamina C y potasio. Su bajo contenido calórico la convierte en una opción ideal para quienes buscan controlar su ingesta calórica y de carbohidratos.
La distensión abdominal ocurre cuando se acumula gas en el intestino y puede ser causado por diversos factores, como las intolerancias alimentarias y el estrés.
Conozca los mejores alimentos para mantener la hipertensión a raya y cómo transformarlos en recetas irresistibles con la guía de la nutricionista Maricel Cruz.
Con su alto contenido de proteínas vegetales, abundante fibra y una impresionante gama de nutrientes esenciales, las lentejas están emergiendo como aliadas de la salud cardiovascular.
Cindy Hidalgo, de la Escuela de Nutrición de la Universidad de Costa Rica, comparte claves para entender y aprovechar la información nutricional.
Los aminoácidos que no abundan en las legumbres, están presentes en los cereales, las frutas secas y los vegetales.
El maní es un alimento de alto valor nutricional.
Además de las frutas y vegetales, la alimentación que incluye flores comestibles también puede tener efectos positivos para la salud.
La fibra la encontramos en frutas o vegetales y ofrece muchos beneficios, principalmente prevenir el estreñimiento.
Comer sano no solo implica ingerir frutas y verduras, por eso hoy le mostramos cómo complementar su dieta para evitar consecuencias en el sistema digestivo.
Los carbohidratos son importantes porque nos aportan energía, nutrientes y fibra.
Si usted es de las personas que buscan llevar una vida más sostenible, estas carteras ecológicas le interesarán.
