Los mitos más comunes sobre la cena que debemos olvidar

Hay quienes defienden que la cena es la comida más delicada del día, ya que está muy próxima al reposo absoluto; por eso, se suele recomendar reducir la ingesta de calorías. 

Sin embargo, los expertos advierten que esta práctica no es para nada recomendable, puesto que el comer muy poco o ayunar a la hora de la cena puede descompensar los niveles de azúcar en la sangre.

Como este mito, existen muchísimos más, y todos pueden tener un impacto desfavorable en la salud para quienes desconocen sus consecuencias.

Por eso es que hoy, con la ayuda de la nutricionista, Tatiana Vargas, derribamos los principales mitos que existen en torno a la cena, para ayudarle a tomar decisiones más conscientes e informadas sobre su alimentación, que eventualmente le asegurarán una mejor calidad de vida y un buen estado de salud.

Puede ver más detalles en el video adjunto.

Puede encontrar a Tatiana Vargas en redes sociales como @tatilanutri y @consultasnutricion.