Tres estiramientos para mejorar la salud de los músculos

El estiramiento es una de las mejores formas de mantener la salud de los músculos. También, ayuda a preparar el cuerpo para hacer ejercicio y, después, ayuda a los músculos a recuperarse de la actividad física. 

Este viernes, el entrenador, Jorge Rodríguez, explica la importancia de estirar y muestra tres ejemplos sencillos para hacerlo desde casa. Puede ver más detalles en el video adjunto.