Ejercicios
¡Nunca es tarde para comenzar a ejercitarse!
No importa la edad que tenga, el ejercicio es importante en cualquier etapa de la vida.
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¿Le falta motivación? Empiece a ejercitarse en grupo
Asistir a clases grupales sirve de impulso para alcanzar sus objetivos. Aquí le mostramos algunos de los beneficios de contar con compañía al momento de ejercitarse.
POR Katherine Ortega | 4 de septiembre de 2023, 9:47 AM
Además del entrenamiento con pesas o máquinas, existe la opción de las clases grupales. Para muchos, son una forma entretenida, práctica y motivante de ponerse en forma.
“Aunque no lo creamos, entrenar en grupo nos impulsa a ejercitarnos más fuerte y a seguir con el entrenamiento aunque estemos cansados”, explicó Marlon Mora, entrenador del grupo Multi Spa.
Las clases grupales por lo general duran una hora y hay opciones variadas como clases de baile, pilates, yoga, boxeos, spinning o funcionales con pesas, lo que hace posible fortalecer los músculos o el sistema cardiovascular.
La socialización es un valor agregado de ejercitarse en grupo.
“Aparte de ejercitarse, sabés que tenés esa parte de amigos, de compartir. De hecho, tengo un montón de grupos de WhatsApp: el de boxeo, el de natación, el de baile. Es muy bonita esa parte”, opinó Ana Jiménez, asistente a clases de entrenamiento grupal.
Ejercitarse en grupo le ofrece la oportunidad de cumplir con objetivos, composición corporal, fuerza, salud mental o de conseguir amigos matriculados con las mismas metas.
Más información en la página de Instagram: multispa_cr