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Por ejemplo, podría ayudarle a perder grasa corporal.
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El sorprendente impacto del ejercicio cardiovascular en los órganos
Este tipo de ejercicio puede realizarse al caminar largas distancias y al correr, aunque estas no son las únicas maneras de ejercitar el corazón y los pulmones.
POR Katherine Ortega | 21 de febrero de 2023, 10:03 AM
El ejercicio cardiovascular, también conocido como aeróbico, trabaja los músculos grandes. Al hacerlo, nuestro cuerpo le suministra más oxígeno al organismo con cada latido (especialmente a nuestro corazón) y, a la vez, nuestro sistema pulmonar aumenta la cantidad máxima de oxígeno que nuestros pulmones pueden almacenar.
Este tipo de ejercicio puede realizarse al caminar largas distancias y al correr, aunque estas no son las únicas maneras de ejercitar el corazón y los pulmones.
Entrenar estos órganos tan importantes también es posible con la ayuda de algunas máquinas que se pueden encontrar en los gimnasios, o que muchos tienen en sus propias casas.
Nicolás Zúñiga, entrenador de MultiSpa, amplía todos los detalles en el video adjunto.