Recetas
Comida casera para llevar: ideas sabrosas para paseos de un día
Con estas recomendaciones ya no tendrá que recurrir a la comida rápida durante sus escapadas.
saludable
Buen día
Tres ensaladas navideñas que darán un giro fresco a su cena
Desde combinaciones llenas de color hasta sabores que resaltan lo mejor de la temporada, estas ensaladas son ideales para quienes buscan innovar en la mesa.
Hace 2024-12-24T15:36:00Z
Nutrición
Barritas, pizza y más: tres recetas rápidas para picar durante el fin de semana
Sorprenda a su familia con opciones creativas y llenas de sabor recomendadas por una nutricionista.
Hace 2024-12-06T15:24:08Z
Recetas
Esta receta de arroz de coliflor no le defraudará
La coliflor es una verdura rica en fibra, vitamina C y potasio. Su bajo contenido calórico la convierte en una opción ideal para quienes buscan controlar su ingesta calórica y de carbohidratos.
Hace 2024-10-08T16:29:53Z
Nutrición
Disminuya su porcentaje de grasa corporal comiendo más
Una experta muestra ejemplos de comidas rápidas, caseras y bajas en grasa que pueden formar parte de su plan alimenticio.
Hace 2024-08-05T15:17:00Z
Recetas
Transforme sus plátanos maduros con estas recetas increíbles
El plátano maduro es tan versátil como económico y combina con muchos otros sabores, especialmente los cítricos, los cuales consiguen un delicioso contraste entre lo dulce y lo ácido.
Hace 2024-07-18T15:32:59Z
Recetas
Celebremos a la hamburguesa, una de las opciones favoritas para saciar el hambre
Prepare en familia alguna de estas opciones, ¡son ideales para el fin de semana!
Hace 2024-05-31T16:06:39Z
Buen día
Mitos y realidades del sueño: ¿Es necesario dormir ocho horas al día?
Un especialista desmiente algunas creencias y le dice cómo disfrutar de este proceso saludablemente.
Hace 2024-04-11T15:35:00Z
Recetas
¿Cansado de comer huevo? Una nutricionista le da otras opciones para el desayuno
El huevo aporta proteína y nutrientes esenciales; sin embargo, si no puede consumirlo por temas de salud o preferencias, le decimos cómo sustituirlo.
Hace 2023-09-18T15:05:00Z
Padres e Hijos
¿Cómo mantener un peso saludable durante y después del embarazo?
La especialista en nutrición materno-infantil y asesora en lactancia, Verónica Castro, brinda recomendaciones para una alimentación adecuada.
Hace 2023-09-07T14:46:00Z
Ejercicios
¡Nunca es tarde para comenzar a ejercitarse!
No importa la edad que tenga, el ejercicio es importante en cualquier etapa de la vida.
Hace 2023-06-27T15:14:00Z
Ejercicios
El estrés puede obstaculizar los resultados del ejercicio, en esta nota le explicamos por qué
La ciencia ha encontrado que los marcos de estrés pueden provocar un aumento en la tensión muscular, una disminución en la coordinación y también en el rendimiento y, además, pueden producir fatiga.