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Descubra por qué es importante priorizar un sueño reparador para mejorar su calidad de vida.
dormir bien
Belleza y Moda
La comodidad de su pijama puede ayudarle a tener un sueño reparador
Una asesora de moda le muestra pijamas confeccionadas en tela satinada y algodón, diseñadas para satisfacer todos los gustos y necesidades.
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¿Noches de insomnio? Utilice melatonina
Este suplemento le ayuda a conciliar el sueño, promoviendo que sea profundo y reparador.
Hace 1 año
Buen día
¿Cuáles pueden ser las complicaciones del mal dormir?
Dormir bien trae muchos beneficios a su cuerpo, por ejemplo, mejora la memoria, protege al corazón y hasta ayuda en el estado de ánimo.
Hace 3 años
Hogar
¿Piensa invertir en una cama? Le mostramos las mejores opciones
Dormir bien es fundamental para la mente, el sistema inmune y hasta para el control del peso.
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BBC News Mundo
Ortosomnia: cómo la obsesión por dormir bien puede perjudicar tu sueño
Cada vez son más las personas que se preocupan en exceso por la calidad, duración y detalles de su descanso diario, muchas veces insuficiente. Pero obsesionarse con el sueño perfecto no es la solución, dicen los expertos.
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Curiosidades
Según estudio, la calidad del sueño está ligada al tiempo que se pasa frente a una pantalla
El riesgo es máximo en el caso de quienes miran las pantallas durante la hora precedente a acostarse.
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Salud
Conozca cómo perder peso mientras duerme
Algunos estudios científicos demuestran lo fácil que es perder peso mientras se duerme