Desintoxique su hígado con estos cuatro batidos naturales

Redacción: Miguel Fallas

Los batidos detox para el hígado son combinaciones de frutas y verduras diseñadas para ayudar a desintoxicar y mejorar la función hepática. El hígado es un órgano vital que filtra las toxinas de la sangre, y estos batidos pueden proporcionar los nutrientes necesarios para apoyar ese proceso.

La nutricionista Ariana Zúñiga le trae recomendaciones fáciles de batidos para que usted los pruebe en casa (vea la entrevista completa en el video adjunto).

1. Jugo verde detox

Ingredientes:

• 1 taza de espinacas frescas
• 1 pepino
• 1 manzana verde
• Jugo de medio limón
• 1/2 taza de agua de coco

Licúe todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. El pepino y la espinaca son conocidos por sus propiedades desintoxicantes, mientras que el limón ayuda a estimular la función hepática.

2. Jugo de remolacha y zanahoria

Ingredientes:

• ​1 remolacha pequeña
• 2 zanahorias
• 1 manzana
• Jugo de medio limón
• 1 trocito de jengibre

Lave, pele y trocee todos los ingredientes. Licúe hasta obtener una consistencia homogénea. La remolacha es un gran aliado para el hígado, ayudando a desintoxicarlo, mientras que la zanahoria y el jengibre son buenos para reducir la inflamación y mejorar la digestión.

3. Jugo de apio y perejil

Ingredientes:

• 4 tallos de apio
• 1 manojo de perejil fresco
• 1/2 pepino
• 1 manzana verde
• Jugo de medio limón

Licúe todos los ingredientes hasta que queden bien mezclados. El apio y el perejil son excelentes diuréticos naturales, ayudando a eliminar toxinas y reducir la retención de líquidos, lo que beneficia al hígado.

4. Jugo de naranja y espinacas

Ingredientes:

• 1 naranja
• 1 taza de espinacas
• 1 pepino
• Jugo de medio limón
• 1 cucharadita de miel o stevia al gusto

Exprima el jugo de la naranja y el limón. Licúe todos los ingredientes hasta que se mezclen bien. La toronja es rica en antioxidantes y vitamina c, que ayudan a quemar grasa y mejorar la función del hígado.

Si desea más información puede realizar consulta al número WhatsApp de la Clínica Pepper Health 7148-6902 o bien en Instagram como @pepper_health