Claves para aliviar el dolor lumbar

El dolor lumbar puede empezar a manifestarse debido a la falta de movilidad o a las posturas inadecuadas; de ahí que los ejercicios para fortalecer estas regiones del cuerpo sean una de las maneras más eficaces de prevenir y aliviar estos malestares. 

¿Cómo hacerlo? En el video que aparece en la portada de esta nota, le mostramos una serie de ejercicios sencillos y efectivos que se convertirán en su mejor aliado.