Nutrición
'Tips' para evitar el hambre emocional y mantener una relación sana con la comida
Jéssica Peña, psicóloga y nutricionista, le ayudará a controlar sus emociones y a elegir mejor lo que come.
Buen día
¿Sabía que hay una relación directa entre el mal dormir y el sobrepeso?
La falta de sueño adecuado puede tener consecuencias negativas en nuestra salud, incluyendo el aumento de peso y el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
POR Teletica.com Redacción | 5 de julio de 2023, 10:49 AM
La falta de sueño adecuado puede tener consecuencias negativas en nuestra salud, incluyendo el aumento de peso y el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Por eso es que hoy la nutricionista Marianela Obando visitó la casa de Buen Día para explicar en detalle la relación entre el sueño deficiente y la obesidad.
En el video adjunto, Obando amplía una lista consejos sobre cuáles alimentos se pueden consumir antes de dormir para mejorar la calidad del sueño.
Además, comparte algunas recomendaciones, como tomar un baño antes de acostarse, leer, apagar dispositivos electrónicos, evitar la cafeína por la noche y dedicar tiempo a la meditación, para ayudarnos a conciliar un buen descanso.
Encuentre todos los detalles en el video adjunto.
Puede contactar a Obando al número: 4000-2171, también al Whatsapp: 8696-0124. Además, puede encontrarla en las redes sociales como NutriFitCR.