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Antes y después de realizar cualquier actividad física es fundamental recargarse de energía.
Ejercicios
¡Nunca es tarde para comenzar a ejercitarse!
No importa la edad que tenga, el ejercicio es importante en cualquier etapa de la vida.
POR Teletica.com Redacción | 27 de junio de 2023, 9:14 AM
Si usted no tiene el hábito de realizar actividad física, recuerde que nunca es tarde para comenzar. El ejercicio regular no solo le brinda bienestar físico, sino que también contribuye a mantenerle más feliz, activo y protege la salud de sus músculos, los cuales son fundamentales para mantenerse fuerte y saludable a lo largo del tiempo.
No importa la edad que tenga, el ejercicio es importante en cualquier etapa de la vida. Un claro ejemplo de esto es Anabelle Robles, una empresaria que decidió iniciar su rutina de ejercicios cerca de los 40 años. A través de su determinación y constancia, ha experimentado los beneficios tanto en su cuerpo como en su mente.
La pérdida de masa muscular es un proceso natural que ocurre con el paso de los años, pero el ejercicio puede contrarrestar este efecto.
Alejandra Chinchilla, entrenadora de MultiSpa, resalta la importancia de mantenerse activo para preservar la salud muscular. Con una rutina adecuada, se puede fortalecer y tonificar el cuerpo, mejorando así la calidad de vida (ver video adjunto).
Además de los beneficios físicos, el ejercicio también tiene un impacto positivo en la mente. Practicar actividad física regularmente ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía. Es una forma efectiva de mantener el equilibrio entre cuerpo y mente, promoviendo un estilo de vida integral.