Ejercicios
Cuatro recomendaciones para que su rutina de ejercicios sea segura
Un calentamiento adecuado no solo prepara los músculos, también ayuda a mejorar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Un calentamiento adecuado no solo prepara los músculos, también ayuda a mejorar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
El entrenador Nicolás Zúñiga comparte consejos esenciales para maximizar los beneficios sin comprometer la salud.
Ser en un adulto mayor saludable y lleno de vitalidad es posible. Un ejemplo de ello es Óscar Arrieta, un hombre de 79 años que hace apena cinco comenzó a ejercitar sus músculos.