¿Le pone azúcar líquida a sus bebidas? ¡Piénselo dos veces!
Las investigaciones nutricionales han demostrado que ingerir azúcar en formato líquido es mucho peor que obtenerla de alimentos sólidos.
Siempre que escuchamos las palabras "calorías" y "exceso de azúcar", pensamos inmediatamente en los helados, la repostería o los alimentos procesados.
Aunque estos alimentos efectivamente contienen altos índices de calorías y de azúcar, existen muchos otros que consumimos sin saber que contienen la misma cantidad.
Tal es el caso de los jugos y refrescos, bebidas que frecuentemente se preparan con calorías líquidas a base de azúcar para darles un sabor más dulce.
De ahí que tantas investigaciones nutricionales hayan demostrado que consumir azúcar en su formato líquido puede llegar a ser mucho peor que consumirla de alimentos sólidos.
Este miércoles, la nutricionista Marianela Obando visitó la casa de Buen Día para hablar sobre este tema ampliamente durante una entrevista que podrá encontrar en el video adjunto.
Puede contactar a Obando llamando al 4000-2171 o escribiendo al WhatsApp: 8696-0124. También puede encontrarla en las redes sociales como: @nutrifitcr
