Nutrición
Ayote, beneficios y diferentes formas de cocinarlo
Como cualquier carbohidrato complejo regula la ansiedad, el apetito y el riesgo de subir el peso
Se imagina una cremita de ayote en estas tardes y noches de tanta lluvia, ¿verdad?
Al igual que la papa, el ayote se considera por llamarlo de alguna manera, una harina saludable.
Este vegetal aporta muchos beneficios a su salud, porque está lleno de vitaminas, calcio y fibra. Además hay muchas formas de prepararlo.
El ayote es un vegetal rico en vitaminas y además muy saludable.
Observe todos sus beneficios en el video adjunto a la nota.
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