Tome en cuenta su ciclo menstrual a la hora de alimentarse
Descubra la importancia de adaptar su dieta para mejorar la salud hormonal y bienestar general.
La alimentación desempeña un papel crucial en el bienestar de las mujeres a lo largo de su ciclo menstrual.
Durante este período de aproximadamente 28 días, el cuerpo experimenta una serie de cambios hormonales que pueden afectar el apetito, los antojos y la forma en que se procesan los nutrientes.
Adaptar la dieta para satisfacer las necesidades del cuerpo en cada fase del ciclo menstrual puede ayudar a promover la salud hormonal, reducir los síntomas menstruales y mejorar el bienestar general.
Para hablar de este importante tema, nos acompañó la nutricionista Melissa Ureña (ver entrevista completa en el video adjunto).
Si desea más información, la puede localizar en el teléfono 800-852-8462 y en las redes sociales de la Universidad Latina de Costa Rica.
