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Tres técnicas para combatir la procrastinación y aumentar su productividad
La sensación constante de no estar cumpliendo con sus obligaciones puede generar ansiedad, estrés y, a largo plazo, una disminución de la autoestima.
POR | 9 de diciembre de 2024, 9:02 AM
Redacción: Miguel Fallas
¿Suele dejar las tareas para última hora, sintiéndose abrumado y con culpa al no cumplir con sus responsabilidades a tiempo? Este hábito, conocido como procrastinación, no solo afecta su productividad, sino también su bienestar emocional.
La sensación constante de no estar cumpliendo con sus obligaciones puede generar ansiedad, estrés y, a largo plazo, una disminución de la autoestima. Además, la procrastinación puede afectar la calidad de su trabajo y la satisfacción que obtiene al completar sus tareas (repase la información en el video adjunto).
Para ayudarle a superar este ciclo, la psicóloga Sol Sánchez comparte tres técnicas sencillas, pero efectivas que le permitirán organizar su tiempo de manera más eficiente, reducir la ansiedad asociada a las tareas pendientes y aumentar su productividad.
Estas estrategias están diseñadas para ser prácticas y fáciles de incorporar en su rutina diaria, ayudándole a establecer metas claras, dividir las tareas en pasos manejables y aprovechar la motivación para mantener el enfoque.
No permita que la procrastinación siga ganando terreno en su vida. Descubra estos consejos prácticos en el video adjunto y comience a tomar el control de su tiempo, dejando atrás la culpa y el estrés.