Estilo de Vida
Tres sopas que no pueden faltar en su mesa
Estos alimentos son una fuente rica en vitaminas, minerales, fibra y proteínas.
Redacción: Miguel Fallas
La combinación de cúrcuma y pimienta negra ofrece una sinergia que amplifica sus beneficios individuales. Esta dupla actúa como un potente antiinflamatorio natural, reduciendo el dolor y la inflamación asociados a diversas afecciones.
En el video que aparece en la portada de este texto, Daniela Guevara, nutricionista, comparte tres recetas para aprovechar todos estos beneficios.
La cúrcuma, gracias a su compuesto activo principal, la curcumina, es reconocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estas características la convierten en un aliado perfecto para combatir diversas enfermedades, desde problemas articulares hasta enfermedades neurodegenerativas
Por su parte, la pimienta negra, gracias a la piperina, potencia los efectos de la curcumina, aumentando su absorción en el organismo. La piperina también posee propiedades antioxidantes y mejora la digestión, convirtiendo a esta especia en un complemento ideal para la cúrcuma.
Esta combinación favorece una digestión saludable y puede ayudar a aliviar problemas como la indigestión y el estreñimiento. Asimismo, la cúrcuma y la pimienta negra pueden contribuir a fortalecer el sistema inmunológico y proteger el organismo frente a diversas enfermedades.
A continuación, el detalle de las tres recetas. Recuerde que puede encontrar los detalles y consejos de preparación en el video adjunto.
Receta 1: Latte dorado de cúrcuma
Ingredientes:
Receta 2: Arroz con cúrcuma y zanahoria
Ingredientes:
Receta 3: Pollo con cúrcuma y especies
Ingredientes:
Para más información puede contactar a Daniela Guevara, nutricionista, al teléfono: 4000-0717, en el WhatsApp: 8962-3333, en el Instagram: @centrodenutricionlarisapaez y en el Facebook: Centro de Nutrición Larisa Páez.