Muchas personas encuentran consuelo en la comida cuando experimentan emociones negativas. Este fenómeno, conocido como "hambre emocional", se manifiesta cuando nos sentimos ansiosos, tristes o aburridos.
Con el objetivo de evitar que nuestras emociones nos impulsen a comer en grandes cantidades o elegir alimentos poco saludables, Jéssica Peña, psicóloga y nutricionista, brinda valiosos consejos (ver video adjunto).
La experta nos ofrece algunos tips prácticos para mantener una relación saludable con la comida y evitar el hambre emocional.