Estilo de Vida
¡La liga elástica es su mejor aliada para la salud!
Nicolás Zúñiga, entrenador personal, le enseña sencillos ejercicios que se pueden hacer con este artículo de entrenamiento físico.
Ejercicios
¿Una de sus metas de año nuevo es hacer ejercicio? Esta información le interesa
El proceso de establecer un hábito saludable, como el ejercicio físico, comienza, paradójicamente, no con el cuerpo, sino con la mente.
POR Teletica.com Redacción | 6 de enero de 2025, 9:27 AM
El inicio de un nuevo año se convierte, para muchos, en una oportunidad para hacer borrón y cuenta nueva, con la esperanza de lograr metas que quizás fueron aplazadas en años anteriores. Uno de los propósitos más comunes es, sin duda, el de hacer ejercicio de forma constante, pero ¿cómo convertir esta intención en una realidad?
El proceso de establecer un hábito saludable, como el ejercicio físico, comienza, paradójicamente, no con el cuerpo, sino con la mente. La clave para lograrlo está en trabajar nuestra mentalidad para hacer de la actividad física una parte integral de nuestra vida.
Para ofrecer consejos clave y muy puntuales sobre cómo incorporar el ejercicio en nuestras rutinas, la psicóloga y programadora neolingüística, Gloriana Mora, comparte su perspectiva y herramientas para lograr este objetivo.
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