Ejercicios
Gonzalo Solano, un vivo ejemplo de las bondades del ejercicio
Solano realiza actividad física desde la adolescencia.
Ejercicios
Mejore su postura y estabilidad con ejercicios para el tren superior
Dedicar solo unos minutos al día para ejercitar estos músculos puede marcar una gran diferencia a largo plazo.
POR Katherine Ortega | 14 de junio de 2023, 10:15 AM
Cuando pensamos en ejercitar nuestro cuerpo, a menudo nos enfocamos en los músculos de las piernas o los abdominales, pero ¿sabía que el entrenamiento del tren superior es igualmente importante?
Mantener una rutina regular de ejercicios para la parte superior del cuerpo no solo contribuye a una postura saludable, sino que también ayuda a proteger nuestros órganos internos y mejorar nuestra estabilidad.
Dedicar solo unos minutos al día para ejercitar los músculos del tren superior puede marcar una gran diferencia a largo plazo. Los ejercicios como flexiones de brazos, levantamiento de pesas, remo y trabajo de los músculos del hombro y espalda fortalecen los músculos que rodean nuestros órganos vitales, proporcionándoles un soporte adicional y protección.
Gloriana Fonseca, entrenadora de MultiSpa, amplía en el video adjunto sobre ejercicios claves para fortalecer esta zona del cuerpo.
Para más detalles, puede contactar a Fonseca en el Instagram @multispa_cr.