Estilo de Vida
Domine la ansiedad: Tres técnicas infalibles para recuperar la calma
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Buen día
Guía para mantener el optimismo en tiempos difíciles
Desde reducir el estrés hasta fortalecer el sistema inmunológico, la esperanza nos prepara para superar obstáculos y encontrar propósito en la vida.
POR | 14 de octubre de 2024, 9:49 AM
Redacción: Miguel Fallas
La esperanza es como un faro que ilumina el camino en momentos de dificultad. Esta cualidad innata del ser humano permite visualizar un futuro mejor, incluso cuando las circunstancias presentes parecen adversas.
La esperanza impulsa a seguir adelante, a buscar soluciones creativas y a mantener una actitud positiva frente a los obstáculos. Al cultivar la esperanza, se pueden transformar los miedos en oportunidades y encontrar un nuevo sentido de propósito en la vida.
Marta Correa, psicóloga, le enseña cómo cultivarla (vea la entrevista completa en el video adjunto).
La esperanza no solo brinda consuelo emocional, también tiene un impacto positivo en la salud física y mental. Numerosos estudios han demostrado que las personas optimistas y esperanzadas tienden a tener un sistema inmunológico más fuerte, niveles más bajos de estrés y una mayor longevidad.
Además, la esperanza motiva a establecer metas y a trabajar arduamente para alcanzarlas, lo cual aumenta la autoestima y la satisfacción personal. Cultivar la esperanza es una práctica que requiere constancia y dedicación. Reconocer las cosas positivas de la vida, por pequeñas que sean, ayuda a apreciar lo que se tiene y a mantener una perspectiva optimista.
Al incorporar estas prácticas en la vida diaria, se puede fortalecer nuestra capacidad de enfrentar los desafíos con esperanza y resiliencia.
Para más información puede contactar a Marta Correa en Instagram como: @psicopas_mcorrea, en Facebook como: @martacorreapas y en su página web: www.martacorreapas.com.