No existen manuales para enfrentar la muerte de una persona amada. Cada vivencia es individual, tiene sus propios tiempos y manifestaciones. Sin embargo, desde la psicología es posible implementar técnicas para transitar cada período y sanar sin presión ni culpa.
Melissa Cordero, máster en Psicología Clínica con formación en duelo, visitó la casa de Buen Día para explicar qué sucede a nivel físico y emocional durante un proceso de pérdida y cómo manejar la tristeza, el enojo, la ira, el dolor y la culpa propios de cada etapa.
La especialista enfatiza en la importancia de respetar los tiempos propios y ajenos, sin comparaciones ni presión. Adicionalmente, brinda una guía práctica para apoyar a un amigo o familiar que atraviesa un duelo.
Algunas recomendaciones son escuchar con atención y sin emitir criterios, mostrar respeto por el dolor sin juzgarlo y acompañar a la persona sin invadir su espacio para sanar.
Si desea contactar a Cordero, puede escribirle al WhatsApp: 6121-3578. También puede encontrarla en Facebook: Consultorio de psicología Melissa Céspedes y en Instagram: Pensamientos de una psicóloga.
