Estilo de Vida
Todo lo que debe saber sobre los pensamientos catastróficos
Los pensamientos catastróficos son una respuesta al estrés y la ansiedad, y pueden tener efectos negativos en la salud física y emocional.
Buen día
¡Adiós, estrés! Estos cuatro nutrientes te devolverán la calma
Descubre cómo estos nutrientes esenciales pueden ayudarte a mejorar tu calidad de vida y mantener los niveles de cortisol bajo control.
POR Teletica.com Redacción | 5 de julio de 2024, 9:46 AM
Controlar los niveles de cortisol, conocido como la "hormona del estrés", es crucial para nuestra salud y bienestar. Cuando el cortisol está en equilibrio, nos ayuda a manejar el estrés y a mantenernos alertas.
Sin embargo, si sus niveles son demasiado altos o bajos, puede provocar problemas como ansiedad, insomnio, aumento de peso y debilitamiento del sistema inmunológico. Mantener un nivel saludable de cortisol no solo mejora nuestra calidad de vida, también nos protege de diversas enfermedades y nos permite vivir de manera más equilibrada.
¿Cuál es la clave para conseguirlo? Gran parte del secreto consiste en lo que consumimos y se concentra en cuatro nutrientes específicos.
Conozca cuáles son de la mano de Yasmín Chotocruz, médico funcional, en el video adjunto a esta información (repase la información en el video adjunto).