Salud
Sepa qué comer antes, durante y después de la romería
La nutricionista Adriana Alvarado nos brinda algunos consejos que usted debe tomar en cuenta si va a caminar
Desde ya, muchos fieles salieron de sus casas con el objetivo de visitar a la Virgen de los Ángeles.
Si usted es uno de esos romeros, queremos aconsejarle qué comer antes, durante y después de esa importante caminata.
Para ello, la nutricionista Adriana Alvarado brindó algunos consejos sobre qué consumir y que no.
Por ejemplo, durante el recorrido es importante consumir alimentos cada 45 minutos y ojalá evite las comidas grasosas para que la fatiga sea menor.
Antes de la caminata procure consumir alimentos que le den energía
Después de ella, consuma mucha proteína para recuperar fuerzas.
Para mayor información puede llamar a Alvarado a los teléfonos; 2228-2600 o 2225-4700.