La “marea alcalina” es el sueño que da después de almorzar
Venza la marea alcalina para que el sueño a mediodía, no sea el que le venza, a usted.
La “marea alcalina” es el sueño que da después de almorzar y para evitar que esto le suceda en el trabajo, le indicamos cuáles son los alimentos que producen más sueño y cómo puede luchar con eso.
Si a la hora del almuerzo, usted elige comer demasiado o incluso muy pesado, es mucho más probable que sea de las personas a las que el sueño ataque después del almuerzo.
Son algunos alimentos específicos los que tienen más posibilidades de producir la conocida marea alcalina:
Carnes rojas en general.
Cortes altos en grasa.
Pastas en salsas pesadas.
Gran cantidad de carbohidratos o harinas.
Pero para no caer rendido en cualquier rincón de la oficina después de almuerzo, hay trucos como:
Sírvase poca comida.
Prefiera las carnes blancas.
Además elija alimentos con poca grasa.
Venza la marea alcalina para que el sueño a mediodía, no sea el que le venza, a usted.
Si desea más información puede comunicarse con la nutricionista Silvia Quesada, al número: 2223-1717.