Por Katherine Ortega |24 de marzo de 2015, 7:39 AM

La “marea alcalina” es el sueño que da después de almorzar y para evitar que esto le suceda en el trabajo, le indicamos cuáles son los alimentos que producen más sueño y cómo puede luchar con eso.

Si a la hora del almuerzo, usted elige comer demasiado o incluso muy pesado, es mucho más probable que sea de las personas a las que el sueño ataque después del almuerzo.

Son algunos alimentos específicos los que tienen más posibilidades de producir la conocida marea alcalina:

Carnes rojas en general.
Cortes altos en grasa.
Pastas en salsas pesadas.
Gran cantidad de carbohidratos o harinas.

Pero para no caer rendido en cualquier rincón de la oficina después de almuerzo, hay trucos como:

Sírvase poca comida.
Prefiera las carnes blancas.
Además elija alimentos con poca grasa.

Venza la marea alcalina para que el sueño a mediodía, no sea el que le venza, a usted.

Si desea más información puede comunicarse con la nutricionista Silvia Quesada, al número: 2223-1717.