¿Cuál es la mejor hora para tomarse una taza de café?
Un estudio científico demostró en que momento del día el café nos ayuda a reactivar nuestro organismo y que momento más bien nos afecta y nos produce ansiedad.
A mitad de la mañana y en la tarde son las mejores horas para tomarse una taza de café, según un estudio realizado por la Universidad Americana de Ciencias de Salud.
El estudio demostró además que el café antes de las nueve de la mañana, afecta al cuerpo, ya que a esa hora se produce en nuestro organismo una hormona antiestrés que sumada a la cafeína tiene efectos negativos.
El cortisol se produce en entre las ocho y las nueve de la mañana y entre las cinco y las siete de la noche, en la mayoría de las personas, por lo que al entrar en contacto con la cafeína provoca periodos de ansiedad, señalan los expertos.
Esto además da una sensación de vulnerabilidad y de más cansancio según el estudio de la Universidad Americana de Ciencias de la Salud.
De esta forma las mejores horas para tomar café son entre las 9:30 a.m. y las 11:30 a.m. y entre la 1:30 p.m. y las 5:00 p.m., momento en que se convierte en la mejor forma de reactivar nuevamente nuestro cuerpo.