Conozca cinco beneficios del kiwi

Algunos expertos afirman que el kiwi procede de China meridional, Japón o algún lugar de la India.

De ahí pasó a Nueva Zelanda, donde recibió el nombre del emblema nacional, el pájaro kiwi, que no vuela, y a finales del siglo pasado llegó a Europa.

Ahora es una fruta común en nuestro país. Por eso hoy nos acompaña Kimberly López, nutricionista, para hablarnos de cinco beneficios del esta fruta tan exótica.

Beneficio 1

Mejora los niveles de azúcar en sangre.

- Controlando las glicemias, aspecto importante en el control de la diabetes mellitus.

Beneficio 2

Necesario para la reparación de tejidos.

- Fortalece las defensas, previene infecciones y es antioxidante.

Beneficio 3

Regular las señales nerviosas, la relajación y la contracción muscular.

- Regula la frecuencia cardiaca.

Beneficio 4

Contrarresta algunos de los efectos nocivos del sodio.

- De acuerdo a los datos reportados por la OMS, una ingesta adecuada de potasio reduce significativamente la tensión arterial en adultos.

Observe la explicación de estos cinco beneficios.

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