Vampiros energéticos: ¡Identifíquelos y protéjase de su influencia!
Estas personas buscan constantemente la atención y el apoyo de los demás, sin ofrecer mucho a cambio.
Redacción: Miguel Fallas.
Los “vampiros energéticos” son personas que, consciente o inconscientemente, absorben la energía de los demás para su propio bienestar. Esta dinámica puede afectar significativamente nuestra salud mental y emocional. La psicóloga Marta Correa explicó cómo identificar estos patrones y establecer límites saludables (vea la entrevista completa en el video adjunto).
Los vampiros energéticos suelen tener ciertas características comunes. A menudo, buscan la atención y el apoyo de los demás, sin ofrecer mucho a cambio. Suelen ser personas que, de manera deliberada o no, tienden a agotar la energía de quienes los rodean.
Frases como “siempre estoy tan cansado” o actitudes como el quejarse constantemente son indicativos de este comportamiento. Para protegerse de las personas que drenan nuestra energía, Correa sugiere varias estrategias prácticas.
Aprender a decir “no” es crucial. No hay necesidad de ceder a las demandas excesivas o poco razonables de otros. Reduzca el tiempo que se pasa con personas que constantemente agotan su energía, más si es necesario para mantener su equilibrio emocional.
Si nota que puede tener comportamientos que podrían considerarse como vampiros energéticos, el primer paso es la autoevaluación honesta. Reconocer estas conductas es relevante para el cambio. La experta recomienda implementar prácticas de autocuidado y buscar formas constructivas de gestionar sus emociones y necesidades.
Para más información, puede contactar a la psicóloga Marta Correa en Instagram: @psicopas_mcorrea, en Facebook: @martacorreapas y en su página web: www.martacorreapas.com.
