Caminar no solo fortalece el cuerpo, también mejora el estado de ánimo, alivia el estrés y ayuda a pensar con mayor claridad. Una experta explica cómo aprovechar este hábito al máximo.
Cada vez más parques en Costa Rica tienen áreas para ejercitarse sin costo. Un entrenador físico le enseña cómo usar estos equipos de manera segura y eficaz.
Transforme balones comunes en herramientas de alivio inmediato con estas rutinas guiadas por especialistas.
El bailarín John Patterson explica cómo el movimiento consciente puede convertirse en una herramienta poderosa para sanar emociones, mejorar la salud física y reconectar con el bienestar integral.
La fisioterapeuta Carmen Arias explica cómo reducir molestias lumbares y mejorar la postura.
La fisioterapeuta Geanina Cordero explica cómo mantener las articulaciones saludables mediante ejercicios simples y efectivos.
El secreto está en un producto versátil con el cual podrá ejercitar los principales grupos musculares y lograr grandes resultados.
El proceso de establecer un hábito saludable, como el ejercicio físico, comienza, paradójicamente, no con el cuerpo, sino con la mente.
Si alguna vez ha pensado que es tarde para empezar algo nuevo, la historia de Doña Doris le demostrará lo contrario.
Le mostramos cómo evitar el dolor de espalda con movimientos simples que fortalecen sus músculos clave.
Steven Castro, deportista, le enseña tres sencillos ejercicios que puede hacer desde casa.
Nicolás Zúñiga, entrenador personal, le enseña sencillos ejercicios que se pueden hacer con este artículo de entrenamiento físico.
Desarrolle músculos fuertes y estables en sus hombros con esta sencilla rutina elaborada por Steven Castro, ganador de 'Force Masters'.
