La avena es conocida por ser una fuente abundante de fibra, lo que la convierte en un aliado valioso para la salud digestiva.
Además, es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes que brindan un impulso nutricional significativo.
Contrario a lo que muchos piensan, incorporarla en la dieta no solo es beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso, sino porque también proporciona una fuente sostenible de energía.
La gran pregunta es: ¿cuáles opciones hay para incorporarla en nuestra dieta todos los días?
La nutricionista Marianela Obando nos acompañó este viernes para hablar de este superalimento, como un ingrediente esencial para una vida equilibrada y llena de vitalidad.
Si desea contactar a Obando puede hacerlo al número: 4000-2171, también al WhatsApp: 8696-0124 o en las redes sociales: @nutrifitcr.